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Uno de los mayores temores de la mujer actualmente es el desarrollo del cáncer de mama. Pero tener quistes en los senos y un cáncer mamario no tiene porque ser lo mismo.
Vamos a conocer los tipos de quistes que existen, y qué medidas
deberemos tomar en caso de que en la autoexploración o en la exploración
ginecológica con nuestro médico nos encontremos con alguno de estos
bultitos o quistes.
Esto es porque, aunque no hay una relación directa habitual entre quistes en los senos y cáncer de mama,
algunos estudios demuestran que hay mayor probabilidad de desarrollar
quistes que pueden malignizarse en mujeres que nunca han tenido hijos,
en mujeres con ciclos menstruales irregulares o en quienes presentan una
historia de cáncer de mama en su familia.
Hábitos y remedios naturales para evitar la aparición o aumento de los quistes
1. Alimentos que nos podrán ayudar
El consumo de fibra de origen vegetal (sobre todo cereales integrales
y frutas) es importante para eliminar el exceso de estrógeno. Las
verduras crucíferas como el brécol, col, coles de bruselas y los nabos,
contienen indol-3-carbinol.
Este compuesto reduce la capacidad del estrógeno para adherirse al
tejido mamario. Se recomienda tomar 2 raciones de este tipo de verdura a
la semana, mínimo, y si es posible a diario. También se puede tomar
extracto de germinados de brécol ó de crucíferas.
Los derivados de la soja como el tofu, el miso y el tempe, son muy
defendidos y recomendados por sus fitoestrógenos vegetales pero hay
estudios a favor y en contra, por ello solo los citamos y os dejamos
que investiguéis por vuestra cuenta. Eso si, rechazad la soja
transgénica, mirad bien las etiquetas.
2.- Eliminar los productos lácteos
Se recomienda eliminar de la dieta diaria los lácteos, en especial la
leche. Se que en nuestra gastronomía los lácteos son un verdadero
manjar, pero debemos intentar dejarlos o al menos disminuirlos y que
sean ecológicos para que las vacas no estén hormonadas ni medicadas. Haced la prueba un mes y observad vuestro cuerpo, seguro que notáis beneficios.
3.- Eliminar la cafeína y el chocolate
Debemos dejar de tomar productos con cafeína como el café, té,
bebidas de cola, el chocolate y la cerveza sin alcohol. Estas bebidas contienen metilxantinas que pueden producir una sobreestimulación del tejido mamario en algunas mujeres.
Se que para muchos dejar el chocolate puede ser una acción suicida,
pero si tenéis dolores mamarios, quistes, etc. intentad dejarlo al menos
un ciclo menstrual entero y ved que pasa.
4.- Suplementos alimenticios
El aceite de onagra o prímula y aceite de borraja, ricas en
ácido omega 6 (gammalinolénico GLA,), en muchas mujeres alivian la
sensibilidad de las mamas al disminuir la inflamación de las mismas al
igual que el ácido omega 3. Este lo podemos encontrar en el aceite de
pescado azul (ojo con los metales pesados),aceite de lino, aceite de sésamo y aceite de nuez. Hay estudios que defienden que la ingesta de omega 3 protege frente a padecer cáncer de mama. El aceite de moringa también es rico en ácidos omega 9, 6 y 3, y es una de las mayores fuentes de antioxidantes naturales.
5.- Evitar los sujetadores de aros
Los sujetadores de aros pueden bloquear en cierta manera la circulación sanguínea y linfática
en los pechos, pared torácica y tejidos de alrededor. Se que puede ser
complicado sustituir estos sujetadores pero al menos podemos usarlos
menos horas al día.
6.- Aceite de ricino y arcilla
Podemos usar compresas de aceite de ricino y aplicarlas en los pechos
para disminuir el dolor y la inflamación. Las dejaremos una hora, 3
veces a la semana durante 2 o 3 meses. Como mantenimiento lo haremos 1
vez a la semana.
Usar cataplasmas o poner compresas de arcilla podrá ayudarnos
ante el dolor, la inflamación y se usan para ayudar a eliminar quistes
(no se recomienda si son cancerígenos ya que se piensa que pueden
movilizarlo). Lo dejaremos puesto hasta que se seque y después
nos lavaremos bien el pecho. Algunas veces se recomienda dormir con la
arcilla puesta, para que no se seque podemos poner unas hojas de lechuga
y después un sujetador viejo de algodón.
Así que ya sabemos, evitar quistes en los senos o disminuirlos e
incluso eliminarlos está a nuestro alcance, no requiere grandes
esfuerzos económicos y sí un poco de voluntad y autoobservación de
nuestro cuerpo. Así que ánimo y a cuidarnos.
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