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Para
nadie es un secreto que gracias al avance de la tecnología el ser
humano ha entrado en estado de gran comodidad y ya no se interesa en
aprender, ya que todo está al alcance de un clic la mayoría de veces.
Desde
la década de los años 30 no ha dejado de crecer el coeficiente
intelectual promedio de la población mundial, todo gracias a una
condición de vida favorable y una mejor educación. Este incremento
provocó la creación de los productos y servicios más importantes de la
historia.
Sin
embargo, desde hace varios años, científicos e investigadores aseguran
que la inteligencia de las personas ha dejado de crecer, incluso podría
estar disminuyendo.
El
mundo avanza tan rápido que ahora contamos con todas las ventajas, por
lo que utilizar nuestro razonamiento para tomar decisiones es cada vez
es más raro, disminuyendo considerablemente nuestra capacidad para
resolver problemas.
India
Sturgis recientemente recopiló en un listado los 7 hábitos que todos
hacemos todo el tiempo y que están haciendo que seamos cada vez menos
inteligentes.
1.- Injerir grasas saturadas en exceso
Este
tipo de grasas se volvieron a poner de moda después de haber sido
descubierto que no son causa de problemas cardiacos, como llego a
creerse por muchos años.
Sin
embargo, su consumo excesivo reduce la producción de dopamina en
nuestro cuerpo, un neurotransmisor responsable de nuestra motivación.
Algunos estudios han logrado demostrar que las dietas ricas en grasa
alteran la flexibilidad cognitiva, dañan la capacidad de reacción,
afectan a nuestra memoria y provocan depresión.
2.- Hacer varias cosas al mismo tiempo
Todos
sabemos que las computadores tienen la habilidad de realizar diferentes
cosas a la vez y a veces creemos que los seres humanos también.
Earl
Miller, neurocientifico del MIT asegura que el cerebro no fue diseñado
para realizar múltiples tareas. Cuando pensamos que estamos haciéndolo,
realmente lo único que pasa es que cambiamos nuestra atención
rápidamente de una tarea a otra, lo que genera un costo cognitivo.
El
cerebro se cansa más rápido cuando está trabajando en muchos procesos,
además, su funcionamiento no es el mejor en estos casos. "La multitarea
nos impide producir pensamientos creativos y profundos, básicamente lo
que estamos haciendo es conectando y desconectando constantemente
nuestros pensamientos", explica Miller. Además de que puede ser
verdaderamente peligroso, no podemos hablar por teléfono y manejar el
carro sin dejar de poner atención en el volante.
3.- Problemas con la memoria
Es
la era de la información, podemos aprender de lo que queramos con solo
una computadora y acceso a internet, pero debemos tener cuidado, porque
cuando saturamos a nuestro cerebro de información afectamos la
efectividad de nuestra memoria, nuestra atención disminuye, por lo tanto
somos menos inteligentes.
La
Revista “Science” sostiene que el internet se ha metido a tal grado en
nuestras vidas que ahora lo vemos como el lugar donde almacenamos la
información, confiamos y dependemos tanto en él que ahora ni siguiera
intentamos guardar esos datos en nuestra memoria, sin embargo, si
podemos recordar la fuente o un indicio para llegar al dato.
Prácticamente
Internet se convirtió en nuestro disco duro externo, estamos dejando de
trabajar en nuestra memoria, parte esencial de la inteligencia.
4.- Comer mucha azúcar
Estudios
realizados en ratas por parte de la Universidad de California en Los
Ángeles (UCLA) mostró que las ratas que consumían más fructuosa
resolvían más lentamente los problemas, ya que se alteran nuestros
niveles de insulina, necesaria para convertir el azúcar en energía.
"Las
neuronas dependen de la glucosa para su funcionamiento, pero consumir
en exceso provoca un repentino incremento del azúcar en nuestra sangre,
esto sobrecarga el trabajo de nuestro cerebro", señala la doctora Sarah
Brewer.
5.- Ver televisión basura
El
psicólogo australiano Markus Appel realizó una investigación con 81
voluntarios que tuvieron que observar un programa sobre la vida diaria
de un Hooligan. Después de verlo debían completar un examen de cultura
general. Las personas que no vieron el programa siempre tuvieron mejores
resultados que las que sí.
Apple
señala que todo lo que vemos y escuchamos influye directamente en
nuestra forma de comportarnos. "Todo aquello en lo que has estado
pensando se posiciona en un lugar más superficial de nuestra conciencia,
por lo que nuestro cerebro está predispuesto en esa dirección" señaló
otro psicólogo, Joanne Cantor.
6.- Sufrir trastornos del sueño
Este
es quizá el factor más importante que influye en la pérdida de
inteligencia, el sueño irregular o escaso siempre va afectar nuestra
habilidad para aprender.
El
catedrático Lance Kriegsfeld, de la Universidad de Berkeley en
California asegura que el cambio repentino y constante de la forma y
tiempo que dormimos tendrá un fuerte impacto a largo plazo en nuestro
comportamiento cognitivo.
Generalmente
este supuesto se da en las personas que ya viven en pareja, porque se
tiene la costumbre que es a altas horas de la noche el momento perfecto
para llevar a cabo los "actos del amor".
Ahora ya lo saben, dejen de desvelarse y de hoy en adelante demuestren el amor que se tienen más temprano durante el día.
7.- Masticar chicle
Estudios
recientes revelaron que el masticar chicle nos hace realizar
incorrectamente las tareas relacionadas con la memoria a corto plazo,
como recordar los nombres de una lista. "Cuando la gente mastica chicle
durante horas tiene problemas de distracción", aseguró la autora del
estudio, la doctora Sarah Brewer. "Tan pronto desaparezca el sabor
recomendamos que se tire.
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